FOLLETOS
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Salud mental
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El camino a través de la depresión (Journey Through Depression) (Disponible también en audio MP3) Este folleto ofrece información y sugerencias para quienes sufren depresión y para quienes las asisten. Las causas de la depresión son muchas: causas físicas, predisposición biológica, trauma físico, dolor o pérdida profunda, y más. Si bien la lucha es real para todos los involucrados, Dios nos recuerda que hay consuelo en Su Palabra y Sacramentos y en Su cuerpo, la iglesia. Se abordan temas como el cuidado físico, la búsqueda de ayuda experta, medicamentos, asesoramiento y mitos sobre la depresión. También se ofrecen recursos adicionales para obtener información. |
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El camino a través de la ansiedad (Journey Through Anxiety) (Disponible también en audio MP3) La ansiedad es algo que todos experimentamos. Las amenazas, percibidas o reales, nos roban nuestro bienestar, dejándonos paralizados por el miedo y viviendo muy por debajo de nuestra capacidad. Muchas veces, esto nos hace cuestionar nuestra fe. Sin embargo, Dios sabe lo que nos inquieta y su Espíritu nos da el poder, el amor y el autocontrol necesarios para enfrentar nuestros miedos y salir victoriosos. |
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La guía de un ingrato para vivir satisfecho (An Ingrate’s Guide to Contentment:) (Disponible solo en PDF y audio MP3) Alcanzar la satisfacción en este mundo no es cosa fácil. Incluso con nuestras necesidades cubiertas y algunos beneficios añadidos, todavía sentimos como que falta algo. La verdad es que, si nuestra paz interior depende de las cosas fugaces de este mundo, siempre tendremos un vacío. Al compartir algunas "prácticas" clave con respecto a la satisfacción, el autor muestra cómo el estar contento está muy ligado a nuestra perspectiva. Citando la visión iluminadora del apóstol Pablo con respecto al estar satisfecho, el autor profundiza en la Fuente de la verdadera paz y la satisfacción en esta vida. |
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Cómo encontrar el equilibrio en tu vida (Finding Balance) (Disponible solo en PDF y audio MP3) ¿Sientes que te están tirando en mil direcciones a la vez? Tener equilibrio en la vida significa hacer lo mejor para satisfacer las necesidades propias y las de los demás. Aun cuando hubiera una fórmula perfecta para manejar las necesidades físicas, emocionales, sociales, intelectuales y espirituales nadie podría seguirla, pues nadie es capaz de vivir una vida perfecta. Pero la vida no tiene que ser predecible para ser equilibrada. De hecho, el verdadero equilibrio es la capacidad de adaptarse a situaciones nuevas y el estar dispuesto a asumir riesgos para crecer. En este folleto encontrarás sugerencias prácticas sobre cómo mirar y administrar tu vida desde otra perspectiva. |
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Sanos desde adentro (Healthy From the Inside Out) (Disponible solo en PDF y audio MP3) La salud no es solo la ausencia de enfermedad, sino un estado de bienestar mental, emocional, físico y espiritual. Nuestro cuerpo ha sido diseñado para tocar una sinfonía orquestada armoniosamente con nuestra mente y espíritu. Por lo tanto, cuando una parte se desafina, toda la sinfonía se ve afectada. En este folleto encontrarás ideas que pueden guiarte a establecer o mantener la armonía de tu cuerpo, mente y espíritu. |
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No necesitas temer Cómo lidiar con la ansiedad (No Need To Fear) (disponible solo en PDF y audio MP3) La ansiedad se presenta de muchas formas: preocupación excesiva, incapacidad para tomar incluso las decisiones más simples, pensamientos negativos, nerviosismo, irritabilidad y ataques de pánico, por nombrar algunos. Para quienes la experimentan, la ansiedad puede ser paralizante. En este folleto descubrirás cómo dejar de enfocarte en los temores percibidos que tanta ansiedad te causan. |
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El estrés (Stressed but Connected) (disponible solo en PDF) Todos tenemos estrés en nuestras vidas, pero no todos estamos estresados. Si estás estresado, y has aceptado esto como algo inevitable en tu vida, este folleto puede tener la respuesta que te guíe a vivir mejor. Desde saber establecer límites hasta evitar dejar todo para último momento, las estrategias que te ofrecemos aquí te ayudarán a controlar tu estrés… ¡antes que el estrés te controle a ti! |
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Las desgracias (Tragedies) (Disponible solo en PDF) Cuando nos sucede una desgracia nos sentimos confusos. Muchas veces, la primera reacción que tenemos es culpar a Dios por lo que nos sucede. Con demasiada facilidad le increpamos: ‘¿Por qué a mí?’ Pero sería un error dejar que nuestras emociones dominen el análisis del por qué de las desgracias. Por eso, para desarrollar este tema, nos vamos a apoyar en la Palabra de Dios y a escuchar lo que él tiene para decir al respecto. |
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Cuando me enojo (There’s More to Anger than Getting Mad) (Disponible también en audio MP3) El enojo pobremente manejado es la raíz de muchos problemas, incluyendo la mala salud, las enfermedades crónicas la depresión, las relaciones infelices, la violencia, y el crimen. A algunos de nosotros se nos enseñó que está mal enojarse, mientras que a otros se nos dio permiso para enojarnos. Pero la verdad es que todos nos enojamos, porque el enojo es un sentimiento natural que nos advierte que algo está mal. Aprender a expresar el enojo en forma apropiada es un desafío. Para lograrlo, es necesario que lo reconozcamos, lo entendemos, y sepamos cómo tratarlo. El enojo es una oportunidad para conocernos y entendernos mejor, y para aprender a resolver los conflictos. |
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La culpa (Unlocking the Prison of Guilt) Tarde o temprano, todos lidiamos con culpas. Si bien la culpa nunca es algo placentero, puede llegar a ser útil. Pero cuando nos aflige tanto que nos impide vivir una vida normal, algo está mal. ¿Se encuentra encerrado en la prisión de la culpa? ¿Le molesta la conciencia por algo que hizo? Quizás sea su estilo de vida, o una relación inapropiada. O quizás haya cometido un error que no logra perdonarse. Entérese de cómo un hombre se libero de la vergüenza que lo torturaba luego de cometer adulterio y asesinato, y aprenda cómo usted puede también liberarse de la prisión de la culpa. |
